החזרה הביתה אל הגוף

התכנים הנפשיים שלנו משוחחים איתנו בכל מיניי דרכים יצירתיות ולא תמיד באמצעות מילים.

כשהגוף עייף וטרוד, הוא מתחיל לדבר איתנו

במיחושים שלא תמיד יש להם מילים,

והוא מבקש פשוט יחס, תשומת לב והשקעה.

כשאנחנו זונחים את הצרכים שלנו לטובת "החובות" שלנו באופן ממושך, הקשר ביננו לבין עצמינו מתרופף. זה קורה לכולנו במציאות החיים, השאלה היא-

איך חוזרים הביתה? לגוף?

או בכלל, האם הגוף שלנו הוא מקום בטוח?

הגוף זועק לחיבור גוף נפש,

בכל רגע ורגע,

תשומת לב זו חוויה נעימה, גם אם היא כואבת.

אני תמיד מדמה את הרגע הזה לאמא שמחבקת את הבת שלה שבוכה כי קיללו אותה בבית ספר,

הכאב שם במלוא עוצמתו, אבל החיבוק מאפשר שחרור וחוויה של חום ואהבה.

עבור חלקינו דימוי החיבוק לעיתים הוא זה שמסייע לנו לחזור הביתה,

החיבוק הזה עבור כל אחד ואחת הוא משהו אחר,

בשבילי ריקוד ותנועה זו הדרך שלי לבטא את הרגשות והמחשבות שלא באות לידיי לביטוי באמצעות מילים. זו דרך תקשורת עם עצמי.

עבור נפגעי ונפגעות טראומה, או עבור אלו שהבית עבורם היה מקום לא בטוח, או עבור אלו שסובלים ממחלות כרוניות, הגוף לפעמים יחווה כמקום לא בטוח.

המערכת יחסים עם דימויי הגוף והבית הפנימי יכול להיחוות כבלתי נסבל.

עם זאת, הנשמה ממשיכה לבקש בית. אחרת היא כמו מטוס שלא יכול לנחות.

אפשר ללמד מחדש את הנפש שניתן לחוות גם עונג מהגוף ולא רק סבל. ושאפשר ללמוד לתקשר עם ואת הגוף ולהעניק לו מרחב ראויי.

עולה לי דימויי של ילד שמתבייש לומר לחבר שהוא נעלב ממנו ואימא שלו "מתווכת" לו את הסיטואציה ומסייעת לו לבטא את החוויה הפנימית שלו, יד ביד.

אנחנו למעשה עושים New parenting לעצמינו.

המגע של ההילינג,

שחייה במים מתוקים וחמימים במעיין או בנחל,

חיבוקים ומגע,

שהייה בטבע

ריקוד

מתיחות ויוגה

אוכל מזין

קריאת ספר

שמיעת מוסיקה

כל אלו דוגמאות ל"חיבוק" שלנו את עצמינו ודרכים לחזור או לבנות מחדש את הבית הפנימי.

הכלים שאני מציעה בטיפול הם כלים שסייעו לי ולרבים אחרים למצוא תקשורת מחודשת עם הגוף. עם זאת, מטופלים לרוב מגיעים עם כלים משלהם ואני מעודדת מטופלים למצוא את הכלי המתאים להם וללמוד לתחזק אותם בשגרה.

הייתה לי מטופלת שהייתה מתפללת בזמן שחוותה כאבי גב קשים עקב טיפולים חודרניים.

מטופלת אחרת נהגה לצאת לריצה כאשר הייתה מרגישה עצבנית.

למעשה, הכלים הם אופציות לתוך עולם שלם של תקשורת לא מילולית עם עצמינו.